config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Eugene Teo

Android10

শেষ ফিটনেস অ্যাপটি আপনার প্রয়োজন হবে। 7 দিনের জন্য বিনামূল্যে গানবারু পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।

Ganbaru হল একটি সর্বাঙ্গীণ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ। আমরা পুষ্টি এবং প্রশিক্ষণ থেকে অনুমানকে সরিয়ে দিয়েছি যাতে আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে পারেন: আপনি।

শুধু একটি প্রোগ্রাম বাছাই করুন, দেখান, এবং আমরা প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাথে থাকব।

শুধুমাত্র একটি অ্যাপে আপনার যা যা প্রয়োজন তা আপনার কাছে আনার জন্য তৈরি করা হয়েছে। 5টি ভিন্ন অ্যাপের মধ্যে আর টগল করা হবে না। আর বেশি ভাবনা নেই। নেভিগেট করার জন্য আর কঠিন ইন্টারফেস নেই।

একটি অ্যাপ, অন্তহীন ফলাফল।

বিভিন্ন আন্দোলন শৈলী অন্বেষণ করুন, আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন, এবং Ganbaru এর সাথে সমতল করুন।

সীমাহীন অ্যাক্সেস
- 50+ সম্পূর্ণ এবং কাস্টমাইজযোগ্য প্রোগ্রাম এবং 1000 টি ওয়ার্কআউট আমাদের 11 জন বিশ্বখ্যাত কোচের দল থেকে
- ওয়ার্কআউট জুড়ে বিস্তৃতি: বডি বিল্ডিং, পাওয়ারলিফটিং এবং হাইব্রিড অ্যাথলেটিক্স থেকে যোগব্যায়াম, ক্যালিসথেনিক্স এবং কন্ডিশনিং
- আপনার নিজস্ব পরিকল্পনা তৈরি করতে কাস্টম ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রাম নির্মাতা।
- সহজে অনুসরণ করা ওয়ার্কআউট, ভিডিও এবং একটি বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি
- আপনার জীবনকে সহজ করার জন্য অন্তর্নির্মিত অ্যাপ বৈশিষ্ট্য: টাইমার স্বজ্ঞাত ওয়ার্কআউট লগ এবং ভিডিও প্রদর্শন
- খাদ্য স্ক্যানার, পুষ্টি পরিকল্পনা, এবং আপনার পরিসংখ্যান ট্র্যাকিং মত পুষ্টি বৈশিষ্ট্য
- পুষ্টি, প্রশিক্ষণ, বায়োমেকানিক্স এবং আরও অনেক কিছুর উপর বর্ধিত শিক্ষা
- প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে, আপনার ফর্ম পরীক্ষা করতে এবং আপনার জয় উদযাপন করতে আমাদের সম্প্রদায় এবং কোচদের অ্যাক্সেস করুন

ওয়ার্কআউট শৈলী

পেশী তৈরি করুন: বিজ্ঞান-ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলি আপনার সমস্ত ঘাঁটিগুলিকে অন্তহীন অগ্রগতির জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণ বিভাজন, আয়তন, তীব্রতা এবং কৌশলগুলিকে কভার করে। সেগুলিকে যেমন আছে তেমন ব্যবহার করুন বা আপনার নিজের যাত্রা তৈরি করতে টেমপ্লেট হিসাবে কাস্টমাইজ করুন৷
শক্তিশালী হয়ে উঠুন: যদিও বেশিরভাগ প্রোগ্রাম আপনাকে "শক্তিশালী" করে তুলবে, এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার সর্বোচ্চ শক্তি দ্রুত বাড়াতে এবং যতটা সম্ভব নিরাপদে ভারী ওজন তুলতে পারে।
কার্যকরী অ্যাথলেটিসিজম: ফিটনেসের একাধিক ডোমেন জুড়ে দৌড়, লাফ, উত্তোলন এবং এক্সেল। প্রথম প্রতিক্রিয়াশীলদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং যারা উচ্চ স্তরের সহনশীলতা এবং সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা অর্জন করতে চাইছেন।
ক্যালিসথেনিক্স: শরীরের ওজনের একটি নতুন স্তর আনলক করার সময় আপনাকে যে কোনও জায়গায় পেশী এবং শক্তি তৈরি করার অনুমতি দেওয়ার জন্য শুধুমাত্র শারীরিক ওজনের প্রশিক্ষণ।
নমনীয়তা: আরও ভাল নড়াচড়া করুন, ভাল বোধ করুন, ব্যথা কম করুন এবং গতির নতুন পরিসরে স্থিতিশীলতা ও শক্তি অর্জন করুন।

কোচিং টিম
ইউজিন টিও: বডি বিল্ডিং এবং শারীরিক বিকাশ
হ্যারিয়েট রবার্টস: 4x ক্রসফিট গেমস অ্যাথলেট, জিমন্যাস্টিক এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স কোচ
ডেভিড থুরিন: নমনীয়তা, আন্দোলন
আনা উইশনোস্কি: জিমন্যাস্টিক শক্তি
জিমি হাউস: বিজেজে ব্ল্যাক বেল্ট, প্রো ন্যাচারাল বডিবিল্ডার, এলিট পাওয়ারলিফটার
কারিসা ওং: গতিশীলতা, যোগব্যায়াম
রাফেল গোমেজ: বিজেজে ব্রাউন বেল্ট, ক্যালিসথেনিক্স, গতিশীলতা
ডাঃ প্যাট ডেভিডসন: প্লাইমেট্রিক্স, স্প্রিন্টস এবং অ্যাথলেটিক ডেভেলপমেন্ট
লুকাস হার্ডি: কার্যকরী শক্তি এবং গতিশীলতা
উইল ক্রোজিয়ার: পাওয়ারলিফটিং
Sharelle অনুদান: নতুনদের শক্তি এবং শারীরিক প্রশিক্ষণ

আপনি কেবল একটি ভাল-পরিকল্পিত প্রোগ্রামকে প্রশিক্ষণ দিতে এবং অনুসরণ করতে চাইছেন, বা একটি পরিকল্পনা তৈরির প্রতিটি বিশদ বিবরণ বুঝতে চান, আপনি এটি গানবারুর মধ্যে পাবেন।

সাবস্ক্রিপশন শর্তাবলী

আপনি বিনামূল্যে গানবারু অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন এবং 7 দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল সময় উপভোগ করতে পারেন। তারপরে, আপনি মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে আপনার সাবস্ক্রিপশন বাতিল করতে পারেন এবং বিনামূল্যে ফুড ট্র্যাকার এবং কমিউনিটি ফোরাম ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি একটি মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন কিনতে পারেন যা আমাদের সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার Apple ID অ্যাকাউন্টে চার্জ করা হবে।

সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না এটি বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল করা হয়। আপনার অ্যাপল আইডি অ্যাকাউন্টটি বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনি অ্যাপ স্টোরে আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে আপনার সদস্যতা পরিচালনা এবং বাতিল করতে পারেন।

সম্পূর্ণ নিয়ম ও শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতির জন্য, অনুগ্রহ করে https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ এবং https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/ দেখুন।

গ্যাংবারু পদ্ধতিতে স্বাগতম - কোচ ইউজিন টিওর হোম

Ganbaru Method

Latest Version of Ganbaru Method

Other versions